Звезда сериала «Друзья» поделился упражнением для мышц рук

47-летний американский актер Мэтт Леблан, известный зрителям благодаря сериалу «Друзья», в своем возрасте сохраняет превосходную форму. Одним из секретов актера является эффективное упражнение для мышц рук.


Мэтт рассказал, что для поддержания здоровья использует физические нагрузки: «Я тренируюсь каждый день, бегаю, и я здоров, как лошадь».


Именно поэтому актер рекомендует своим поклонникам активно заниматься спортом и делиться упражнением, которое помогает привести в тонус мышцы верхней части тела.


Чтобы выполнять упражнение от звезды Голливуда, необходимо взять гантель или бутылку с водой.


Для выполнения упражнения, возьмите гантель в руки, станьте ровно и поднимите над головой вес. Руки должны быть прямыми.


Затем держите руки прижатыми к бокам головы, а вес опускайте за голову таким образом, чтобы руки сгибались в локтях.


Следите при этом, чтобы локти находились в одном положении. Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение 15 раз. Пишет HealthyStyle.info


http://healthystyle.info

Предыдущая запись Почему не качается пресс
Следующая запись Коронавирусом за сутки в Украине заболели 14 277 украинцев, жертвами болезни стали 434 человека

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности