Врач перечислила опасные для здоровья утренние привычки

Чего нельзя делать по утрам, чтобы не навредить своему здоровью, рассказала врач из Великобритании Мириам Стоппард.


Об этом сообщает Mirror.


По словам специалиста, утром, пока организм ещё не успел до конца проснуться, не нужно делать энергичные упражнения. Так, после сна тело человека остаётся обезвоженным, а мышцы – недостаточно эластичными, из-за чего резкие движения могут травмировать межпозвоночные диски.


Также врач посоветовала отказаться от употребления апельсинового сока сразу после пробуждения, так как эта привычка может ухудшить способность организма контролировать уровень сахара в крови. Мириам Стоппард уточнила, что это является важным для снижения риска заболевания диабетом и сердечными заболеваниями.


Напомним, названы пять пищевых привычек, которые ослабляют иммунитет.


golos.ua

Предыдущая запись Бьюти-тренды, которые готовит 2021 год: маскне, мыльные брови и мокрые волосы
Следующая запись Механизм нервной терморегуляции. Часть 1

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности