Получасовые тренировки помогают лучше сбрасывать вес, чем часовые

Полчаса тренировки поможет потерять на 25% больше веса, чем физические нагрузки в течение часа. В ходе исследований ученые выяснили, что получасовая тренировка будет иметь более сильный эффект для людей с избыточным весом, увеличивая шанс похудения.


Благодаря короткой длительности тренировки, испытуемые чувствовали себя счастливее, что сильнее мотивировало их желание вести здоровый образ жизни. В это же время, после часовых тренировок, «подопытные» чувствовали сильную усталость и нежелание продолжать эксперимент, сообщили исследователи из Университета Копенгагена (Дания).


«Проанализировав предыдущие исследования, мы провели собственный эксперимент, который помог нам доказать, что кратковременные получасовые тренировки, для людей с лишним весом, столько же полезны, как и часовые», – заявил профессор Бенте Сталкнечт, специализирующийся на медико-биологических науках. 


Ранее «Багнет» сообщал, что надо пить для быстрого похудения.


http://www.bagnet.org

Предыдущая запись У День турботи українців заохочують піклуватися про найближчих людей під час COVID-19
Следующая запись Все вы врете: 4 способа распознать лжеца методами спецслужб

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности