Спорт

2195

Как правильно бегать: главные секреты

Как правильно бегать: главные секреты

Узнайте, когда и как бегать, чтобы похудеть с пользой для организма. Бег — это актуальная тренировка не только для спортсменов, но и самый простой комплекс для...

Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее

Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее

Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно (что даст красивый рельеф как у моделей Victoria’s Secret), одних кардио-упражнений недостаточно. Нужно делать...

Как накачать ягодицы

Как накачать ягодицы

Наилучшим вариантом для тренировки ягодичных мышц будет их прокачка в тот же день, что и общая тренировка ног. Существует ряд упражнений, в которых ягодицы...