Спорт

1664

Как происходит подтяжка груди

Как происходит подтяжка груди

Размер и форма женской груди меняются с возрастом. Грудь, как правило, становится меньшей по размеру, обвисает, что нередко является причиной огорчения у женщин....

Комплекс упражнений для похудения бедер, ног и ягодиц

Комплекс упражнений для похудения бедер, ног и ягодиц

Похудение в области ног, бедер и ягодиц требует ежедневных упражнений. Данный комплекс поможет улучшить состояние мышц, создать рельеф и убрать жир в этих...

Упражнения для укрепления мышц спины

Упражнения для укрепления мышц спины

Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц спины позволяет меньше утомляться и напрягаться, предупреждает сколиоз, помогает сформировать правильную...

Как накачать пресс: всего одно упражнение, которое сделает твой живот плоским и рельефным

Как накачать пресс: всего одно упражнение, которое сделает твой живот плоским и рельефным

Ты можешь часами качать пресс, повторять упражнения по 10 подходов, но так и не добиться заветных кубиков. А можно сделать всего одно — и получить потрясающий...

Смотрим телевизор и делаем пятерку лучших упражнений: советы

Смотрим телевизор и делаем пятерку лучших упражнений: советы

Можно выработать полезную привычку – делать упражнения, для тех, кто не хочет надолго расставаться с телевизором. •№1 – бег на местеСамым простым способом...

Комплекс упражнений для тех, кто хочет стать выше

Комплекс упражнений для тех, кто хочет стать выше

Рост, наверное, никогда не бывает лишним — даже если ты играешь в баскетбол и в общественном транспорте упираешься головой в потолок. Мужчины переживают из-за...

Как бороться с неприятными последствиями спорта?

Как бороться с неприятными последствиями спорта?

Чтобы последствия спортивных тренировок – боли в мышцах, потница и мозоли – не останавливали вас на пути к вашей цели, эксперты предлагают ряд простых, но...

Буффон рассказал, когда закончит карьеру футболиста

Буффон рассказал, когда закончит карьеру футболиста

Джанлуиджи Буффон побил рекорд по количеству матчей в Серии А. Голкипер Ювентуса Джанлуиджи Буффон провел 648-й матч в чемпионате Италии. Поединок против Торино...

Как заниматься оздоровительным бегом

Как заниматься оздоровительным бегом

Бег, пожалуй, один из самых известных видов фитнесс-нагрузки. Никакой другой тренировке не посвящено столько внимания, сколько бегу. Изучалось влияние бега на...

Какие маршруты выбрать для пробежки в городе

Какие маршруты выбрать для пробежки в городе

Если вы только начинаете бегать, вы сталкиваетесь с проблемой выбора маршрута. Для бега важно уединение, хорошая поверхность, окружающая обстановка. Некоторые...

Фитнес на каблуках – хит этого лета

Фитнес на каблуках – хит этого лета

Поклонники этой странной методики уверяют, что каблуки обеспечивают дополнительную нагрузку, подтягивая ягодицы и повышая тонус бедер. На первый взгляд, это...

Спорт и вегетарианское питание

Спорт и вегетарианское питание

Вегетарианский рацион является полноценным для спортсменов, в т.ч. профессиональных, принимающих участие в соревнованиях. Пищевые рекомендации для спортсменов...

Фитнес: начало занятий

Фитнес: начало занятий

С началом занятий фитнес появляется множество вопросов. Каким видом заняться? Какие нагрузки необходимо поддерживать? Часто самая тяжёлая часть поддержания...

8 способов подтянуть животик

8 способов подтянуть животик

Жировые отложения на животиках, чаще всего, появляются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. После родов тоже появляется животик, что...

Лечебная гимнастика: советы

Лечебная гимнастика: советы

Лечебная гимнастика – основной компонент лечебной физкультуры, которая нередко сочетается с массажем и физиотерапевтическими процедурами. Ее основной целью...

Виды протеина и его назначение

Виды протеина и его назначение

Протеин – форма белка, снабжающая организм аминокислотами – в организм человека, не занимающегося профессиональным спортом, поступает с пищей животного...